Endlich befreit essen!

Erfahre, wie du mit gestörtem Essverhalten, Frieden mit deinem Körper schließt und wieder alles genießen kannst.

Ernährungstherapie & Coaching in Lüneburg, Boizenburg & Online

Essen kontrollieren und verzichten, das muss nicht sein

Fällt es dir schwer, dein Essen bewusst zu genießen, ohne schlechtes Gewissen?

Ist Essen für dich eine Belohnung, was du dir verdienen musst?

Wenn du es nicht kontrollieren würdest, dann würdest du zunehmen? Dabei wolltest du dich doch nur wieder wohlfühlen in deinem Körper.

Stattdessen lieber..

Einfache Ernährung

Du weißt wie eine ausgewogene Ernährung wirklich im Alltag aussieht. Du hast eine Essstruktur, die dich entlastet.

Achtsames Essverhalten

Du hörst auf deinen Körper und weißt genau, was du wann und wie viel brauchst ohne die Kontrolle zu verlieren. Du kannst alle Lebensmittel genießen, ohne dich zu überessen.

Stabiles Körpergewicht

Dein Körpergewicht bleibt stabil in einem gesunden Bereich, wo du dich wohl fühlst. Deine neuen Essgewohnheiten gehören ganz intuitiv zu deinem Alltag.

So geht gesundes Essverhalten heute

Was, wenn es alles ganz einfach wäre?

Du isst entspannt das worauf du Lust hast und verlierst nicht die Kontrolle und dadurch bleibt dein Körpergewicht bleibt stabil.

Klingt zu gut um wahr zu sein?

Ganz ehrlich, die letzten Jahre hat sich vieles in der Ernährungswissenschaft verändert. Die Leute haben verstanden, dass Diäten einfach nicht nachhaltig funktionieren. Sie führen nur zu gestörtem Essverhalten. Es gibt neue Wege, die dazu führen, dass du diätfrei alles Essen kannst und dein Körpergewicht in einem gesunden Bereich bleibt.

Wie ist das möglich?

Intuitive Ernährung.

Richtig gehört. Mehr braucht es nicht, um sich wohl in seinem Körper zu fühlen und entspannt alles genießen zu können ohne zuzunehmen. Man muss nur wissen wie es funktioniert.

In 3 Schritten zu einem gesunden Geist & Körper

Bist du bereit für ein neue Ära der Ernährung? Das ist unser bewährtes Konzept, was planbar und verlässlich ein entspanntes Essverhalten bringt.

Essverhalten verstehen

Ist-Soll Analyse: Anhand eines Protokolls über unsere App erkennst du die Probleme deines Essverhaltens und wir zeigen dir, wie du eine ausgewogene Ernährung im Alltag gestalten kannst, damit du satt wirst.

Bewusst genießen

Du lernst wie du dein alten Glaubenssätze bezüglich des Essens ablegst. Das Essen ist nun Mittel zum Zweck und Genuss, keine Kompensation für unterdrückte Bedürfnisse.

Langfristig Intuitiv

Du ernährst dich kontinuierlich intuitiv. Auch in stressigen Zeiten bleibt dein Essverhalten entspannt und dein neues Körpergewicht stabil.

Starte jetzt.

Trage dich für ein Kennenlerngespräch für 0€ ein, indem wir deine aktuelle Situation analysieren und eine individuelle Lösung für dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach gemeinsam weiter. Natürlich nur, wenn du das möchtest.

Der Ablauf:

1.)15 Min. Kennenlerngespräch – Analyse

2.)45 Min. Beratungsgespräch

3.)Optional: langfristige Zusammenarbeit

Klient*innen Feedback

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   Basierend auf 30 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
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   Angelika Soetbeer 
 09/12/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich hätte nie gedacht, dass abnehmen so leicht geht. Das Geheimnis ist Eiweiß und alles damit verbundenen schmeckt. Wenn ich es vorher gewusst hätte, wäre ich schon viel früher angefangen. Bei Frau Schick war man in sehr guten Händen. Vielen Dank für die hilfreiche Unterstützung.
  
 
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   Luise Gnutzmann 
 10/10/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe in den beratungsstunden mit Silvana nicht nur wertvolle Ernährungstipps bekommen, sondern auch viel über meine Einstellung dem Essen und meinem Wohlbefinden gelernt und vor allem mehr auf meine Intuition und Gefühl zu hören. All das begleitet mich jetzt im Alltag. Vielen Dank für die wertvollen Tipps und Beobachtungen, liebe SIlvana!
  
 
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   Lotta Katrine Meyer 
 20/08/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe mich sehr gut beraten und aufgefangen gefühlt und konnte meine Ernährung Dank der guten Beratung von Frau Schick so umstellen, dass es mir nun viel besser geht. Vielen Dank
  
 
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   Doreen Otte 
 15/08/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe gerade meine Ernährungstherapie bei Silvana beendet und habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Sie hat gut zugehört, ist auf alles eingegangen und gibt einem über die Gespräche hinweg mit ihrem Leitfaden eine gute Struktur mit an die Hand, um alles weitere umsetzen zu können.😊
  
 
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   Thomas Flatt 
 27/07/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Silvana hat mich sehr gut und für mich nachvollziehbar beraten. Sie hat mir viele Tipps zu meiner Ernährungsumstellung gegeben, die für mich relativ einfach umsetzbar waren. Sehr herzliche Atmosphäre. Danke noch mal dafür.
  
 
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   Maya Dallina Meißner 
 12/06/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. 5/5 sterne total liebe und einfühlsame beraterin. hört einem genau zu und untertützt mit super tipps und lösungsansätzen auf dem genesungsweg. ich habe mich immer sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. nur zu empfehlen!
  
 
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   Grautiger 67 
 05/06/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr gute und kompetente Beratung. Frau Schick hat eine offene Atmosphäre geschaffen und immer gute Ideen und Beispiele für die uns passende Ernährung gehabt.
  
 
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   Kerstin Weiss 
 03/04/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe gerade meine Ernährungstherapie bei Silvana beendet, und ich muss sagen, es geht mir schon so viel besser! Und vor allem habe ich jetzt eine Idee, was ich tun kann, um auch alleine weiter da dran arbeiten zu können.  Vielen Dank dafür! Ich kann Silvana wirklich nur weiterempfehlen!
  
 
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   Marcel Mädlow 
 05/02/2024
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sie macht ihren Job sehr gut . Sie hat mir sehr gut geholfen  . Das ich in die richtige Richtung gehe . Und ich diesen auch weiter gehe . Vielen Dank dafür .

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