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Silvana Schick
Ernährungsberatung in Lüneburg & Online
Endlich befreit essen!
Erfahre, wie du mit gestörtem Essverhalten, Frieden mit deinem Körper schließt und diätfrei alles genießen kannst.
Ernährungstherapie & Coaching in Lüneburg, Boizenburg & Online
Essen kontrollieren und verzichten, das muss nicht sein
Fällt es dir schwer, dein Essen bewusst zu genießen, ohne schlechtes Gewissen?
Ist Essen für dich eine Belohnung, was du dir verdienen musst?
Wenn du es nicht kontrollieren würdest, dann würdest du zunehmen? Dabei wolltest du dich doch nur wieder wohlfühlen in deinem Körper.
Stattdessen lieber..
Einfache Ernährung
Du weißt wie eine ausgewogene Ernährung wirklich im Alltag aussieht. Du hast eine Essstruktur, die dich entlastet.
Achtsames Essverhalten
Du hörst auf deinen Körper und weißt genau, was du wann und wie viel brauchst ohne die Kontrolle zu verlieren. Du kannst alle Lebensmittel genießen, ohne dich zu überessen.
Stabiles Körpergewicht
Dein Körpergewicht bleibt stabil in einem gesunden Bereich, wo du dich wohl fühlst. Deine neuen Essgewohnheiten gehören ganz intuitiv zu deinem Alltag.
So geht gesundes Essverhalten heute
Was, wenn es alles ganz einfach wäre?
Du isst entspannt das worauf du Lust hast und verlierst nicht die Kontrolle und dadurch bleibt dein Körpergewicht bleibt stabil.
Klingt zu gut um wahr zu sein?
Ganz ehrlich, die letzten Jahre hat sich vieles in der Ernährungswissenschaft verändert. Die Leute haben verstanden, dass Diäten einfach nicht nachhaltig funktionieren. Sie führen nur zu gestörtem Essverhalten. Es gibt neue Wege, die dazu führen, dass du diätfrei alles Essen kannst und dein Körpergewicht in einem gesunden Bereich bleibt.
Wie ist das möglich?
Intuitive Ernährung.
Richtig gehört. Mehr braucht es nicht, um sich wohl in seinem Körper zu fühlen und entspannt alles genießen zu können ohne zuzunehmen. Man muss nur wissen wie es funktioniert.
In 3 Schritten zu einem gesunden Geist & Körper
Bist du bereit für ein neue Ära der Ernährung? Das ist unser bewährtes Konzept, was planbar und verlässlich ein entspanntes Essverhalten bringt.
Essverhalten verstehen
Ist-Soll Analyse: Anhand eines Protokolls über unsere App erkennst du die Probleme deines Essverhaltens und wir zeigen dir, wie du eine ausgewogene Ernährung im Alltag gestalten kannst, damit du satt wirst.
Bewusst genießen
Du lernst wie du dein alten Glaubenssätze bezüglich des Essens ablegst. Das Essen ist nun Mittel zum Zweck und Genuss, keine Kompensation für unterdrückte Bedürfnisse.
Langfristig Intuitiv
Du ernährst dich kontinuierlich intuitiv. Auch in stressigen Zeiten bleibt dein Essverhalten entspannt und dein neues Körpergewicht stabil.
Starte jetzt.
Trage dich für ein Kennenlerngespräch für 0€ ein, indem wir deine aktuelle Situation analysieren und eine individuelle Lösung für dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach gemeinsam weiter. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Der Ablauf:
1.)15 Min. Kennenlerngespräch – Analyse
2.)45 Min. Beratungsgespräch
3.)Optional: langfristige Zusammenarbeit