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Silvana Schick
Ernährungsberatung in Lüneburg & Online
Hole dir dein Leben zurück!
Erfahre, wie du, mit Nahrungsmittelintoleranzen und Reizdarm, wieder alles beschwerdefrei genießen kannst.
Ernährungstherapie & Coaching in Lüneburg, Boizenburg & Online
Nur wenn du komplett verzichtest, dann geht es dir gut? Das muss nicht sein..
Wenn du permanent einen aufgeblähten Bauch hast oder dich nicht traust auswärts essen zu gehen, weil du ständig mit Durchfällen oder Verstopfung zu kämpfen hast, dann stimmt etwas nicht mit deinem Darm.
Jetzt ist der erste Gedanke, dann lasse ich mal Milchprodukte, Gluten, Süßes weg, dann wird es schon wieder. Aber sobald du wieder „normal isst“ kommen die Beschwerden wieder?
Wie könnte es denn anders aussehen?
Wie wäre es mit..
Trigger erkennen
Anstatt alles mögliche wahllos wegzulassen, weißt du worauf dein Körper reagiert und deine Verdauung läuft wieder rund.
Achtsam genießen
Du hörst auf deine Körpersignale und stärkst ihn gezielt von innen. Du traust dich wieder Lebensmittel zu essen, die du dir zuvor verboten hast.
Beschwerdefreiheit
Dein Darm ist in einer Remission. Du kannst wieder alles essen, ohne Verzicht oder Symptome.
So geht ausgewogene Ernährung heute
Was, wenn es alles ganz einfach wäre?
Du isst entspannt das worauf du Lust hast und musst keine Sorgen haben, dass du danach aussiehst als wärst du schwanger oder du direkt zur Toilette rennen musst.
Klingt zu gut um wahr zu sein?
Ganz ehrlich, die letzten Jahre hat sich vieles in der Ernährungswissenschaft verändert. Die Leute haben verstanden, dass Fasten und Verzicht keine nachhaltige Lösung für Verdauungsbeschwerden ist. Es gibt neue Wege, die dazu führen, dass du beschwerdefrei alles Essen kannst.
Wie ist das möglich? Mit einer darmfreundlichen Ernährung.
Richtig gehört. Mehr braucht es nicht, um die Bauch-& Verdauungsbeschwerden loszuwerden. Man muss nur wissen wie es funktioniert.
In 3 Schritten zur Remission
Bist du bereit für deine Lösung? Das ist unser bewährtes Konzept, was planbar und verlässlich dich zur Beschwerdefreiheit bringt.
Essverhalten verstehen
Ist-Soll Analyse: Du kennst die Baustellen deiner Ernährung, die deine Beschwerden verstärken. Du baust dir eine Mahlzeitenstruktur auf, die deinem Körper alle nötigen Nährstoffe und eine Grundlage bieten.
Darm stärken
Du stärkst deinen Darm mit neuen Gewohnheiten und einer darmfreundlichen Ernährung. Du kannst achtsam genießen und bewusst Trigger Foods integrieren, ohne Überessen oder Verzicht.
Langfristig beschwerdefrei
Du ernährst dich kontinuierlich darmfreundlich. Du kannst wieder alle Lebensmittel essen. Auch in stressigen Zeiten bleibst du symptomfrei.
Starte jetzt.
Trage dich für ein Kennenlerngespräch für 0€ ein, indem wir deine aktuelle Situation analysieren und eine individuelle Lösung für dich entwickeln. Und wer weiß, vielleicht geht unsere Reise danach gemeinsam weiter. Natürlich nur, wenn du das möchtest.
Der Ablauf:
1.)15 Min. Kennenlerngespräch – Analyse
2.)45 Min. Beratungsgespräch
3.)Optional: langfristige Zusammenarbeit